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el murmullo de Paco
Spain
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El murmullo de paco cuenta la historia de Paco Bautista, profesional IFBB, 4 veces participante del Mr.Olympia y amante del culturismo por encima de todo. Mi visión de todo lo que no rodea intentado siempre hacerlo desde la pasión.
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Hunter el mejor 😂😂😂😂😂 no tío le falta ese estaría en el puesto 7
Que dupla! 👏🏻👏🏻👏🏻 Los mejores 💪🏻 Saludos desde Argentina 🇦🇷
Si llegas a hablar inglés fluido con un agente mediano serias millonario.
Igual aaron baker tenía los hombros grandes también. Pero de los de ahora ninguno tiene esos brazos.
Paco te estas quedando chupado, estas cada dia mas delgado.
Anota Jorge Tabet
Tremendo!!!❤
El labrada cada vez que lo veo está peor
Totalmente de acuerdo.Gracias por el consejo 💪👍
Espectacular de verdad. Un monstruo con una tremenda masa muscular.
Lo q diga Paco es biblia. Los Estudios están muy bien, pero esto es otra cosa
Sentadillas con mucho peso y mañana al fisio
INCREÍBLE UN REFERENTE SACRIFICIO Y TRABAJO UN IDOLO 💪🇪🇦👏👏👏OLE OLE Y OLE QUE MARAVILLA 😃👌
Leyenda.
Grande paco!🙏🏻💪🏻❤️
El mejor , entre los mejores. Sr Paco bautista. Para todos los vendehumos , q escuchen un poquito q nos les vendra mal. Más vídeos don Paco!!!!
Todo cuenta,la genética cuenta muchísimo,la dieta también cuenta muchísimo,el saber entrenar idem de lo mismo,pero el auténtico truco es la química,y lo sebeis,punto
cómo puede haber gente hoy en día que se cree que ciclarse es el secreto y no es así..sino cualquiera estaría grande y seco. atletas como paco son fenómenos genéticamente que salen cada tantos años ...y que se lo curran a la perfección...los químicos son solo una parte..
Paco lo vi lo conocí en Huelva es una pasada de persona verlo cuando competía era de otro mundo 😅
Paco se te ve de puta madre!!!
Asi es.
Eres el mejor.Un saludo
Lo dice el Patas grande saludos desde Chile 🇨🇱
Siii el más grande culturista dé España 🇪🇸 el PACCO
Sabías palabras..... Además pensar que la cabeza lateral del hombro es la que hará que se vean así Redondos y bombeados
Como molaría un regreso de Paco en Master!
Gracias Paco
Con hernia umbilical es imposible hacerla lamentablemente
Milagro, y sigues vivo con la mierda que te has metido.
Es que las piernas del paco era de otro mundo él tenía su genética porque tenía una buena genética en las piernas pero el cabronazo es que le metía una caña que no veas yo doy fe de ello
Pacooooo las piernas de un autentico titan que bueno es verte guiar 💪💪💪💪💪💪❤
Tú no tienes ni idea de patas jajaja
Dios! Le dice a Paco Bautista que no tiene ni idea de patas xD
Cuanta razón Paco!
Que grande tío vaya pedazo de fenómeno eres . Un saludo Paco soy de fuerza pero soy Fan tuyo y para entrenar la filosofía es la misma , aprendí de Carlos ( Tarrako )
Porque no usas quimica
Por qué no tienes cerebro?
Tremendo el Paco. Está claro que la sentadilla es básica en el culturismo
Dorian yates 6 veces mtr olimpia no piensa lo mismo
Pues paco tenia más piernas que dorian 🤷♂️
Grande Paco! Apenas descubriendo tu canal, nuevo suscriptor gracias 🙏🏼
Yo creo q si no es hijo de quién es Labrada no llega ni a profesional....no hay x donde cogerlo... paticorto ...dorsal alto e insuficiente,,,pectoral roto....y xa colmo nunca ha tenido ni el punto ni una separación óptima ....es un cuadro vaya ....l
Estás muy loco si pensas que no se hace pro
Muy cierto hunter le falta mycho
Punto!! Palabra de una de las mejores patas de la historia del bb!! 💪
Yo no puedo hacer por la espalda y he intentado hacer belt squat pero en cuanto subo un poco de peso me destrozo las ingles con el puto cinturón, así que he acabado haciendo prensa como basico 😅
no hay truco.... es solo testosterona a full
Estos videos cortos son muy buenos,
Asín se entrena si señoñor
Paco una alternativa para los que tenemos hernia por favor!!
Sentadilla a una sola pierna en banco con mancuerna, sentadilla en la multifuerza/ multipower con la espalda totalmente recta, ya que te puedes dejar apoyar en la barra.
Belt squat
Busca un patrón de sentadilla adaptado donde no tengas la espalda baja muy involucrada , el mejor ejercicio de pierna es una hacka vertical y no te afectará a la espalda baja
La máquina de sentadilla la que tiene el cinturón para levantar,que va con el soporte para agarrarte,yo tengo el ligamento cruzado anterior,la rotula,menisco interno operado dos veces,13 discos y 13 vertebras chafadas,3 pequeñas hernias fiscales artritis, artrosis avanzada y es la que más resultado me da y no noto nada de dolor,solo resultados, empecé con dos discos de diez kilos,hoy 6 meses después uso 6 discos de 20k por lado
Sentadillas con peso adecuado y ejecución correcta ......y a triunfar!!!!!!❤ Grande Paco!!!!
Cuidado con la espalda. La gente tiende a ejecutar mirando más el oeso que la técnica. Y aún así, los humanos tenemos un límite, no es normal meterle rep con 200kg, no tiene sentido, el ejemolo está en el ciclismo, lo más parecido que hacen a una sentadilla es sentarse en la mesa a comer después de entrenar, hacen entrenamientos largos pedaleando a un 60% de media durante 2 o 3 horas, y mirad las piernas que tienen. Hay que mirar por la espalda. Sentadillas sí, pero cón cabeza siempre.
En el ciclismo se mete de todo, no se puede tomar como ejemplo.
El pistard y Quazilla de la bicicleta Robert Forstermann dice NO!! 😊
Tienen piernas de ciclistas😅😅..y no de culturista
@@luisdefez575 ya, pero para que quiere una persona tener 100 cm de diametro de pierna?¿ es natural?¿ sierve para algo?¿ es un absurdo. Por eso digo que para qué quiere una persona hacer 10 rep con 220 kg de peso en sentadilla?¿ No sirve para nada, solo sirve para reventarte la espalda y hacerte una hernia con 25 años.
Hay que tener cuidado, los ciclistas suelen estar muy delgados por lo que en proporción parece que tienen piernas enormes respecto a su cuerpo. Si las tienen algo desarrolladas es porque tienen poca grasa y al hacer escalada sí se hipertrofia al hacer fuerza
Sin más que añadir ❤
A mi se me hipertrofian los cojones de oir a tanto toto hablzndo de teorias y historiasde mecanica callaos .y entrenar chitonnn
Pedazo de video que te han hecho Paco! ua-cam.com/video/AWh9B6fYGTA/v-deo.htmlsi=qTkNoG8BagSL2CO_